cykl na

ale my potrzebujemy tluszczu by miec prawidlowy cykl, 8kg to duzo ale licz nie od dna tylko od normalnego poziomu, a ten masz dopiero teraz ja trace okres majac 56kg a jestem nizsza od ciebie wiec o czym mowa??? ty ciagle mowisz o kilogramach a twoje centymetry mowia ze jest chudo, wiem ze o gustach sie nie dyskutuje ale przyjmij ze jestes [...]

Ja bym cykl inaczej rozpisał 1-14 prop 1-7 winko 7-14masteron . Odblok ,szczególnie SERMÓW masz tyle co na cyklu metka solo, a nie na cykl 12-14 tyg z użyciem testosteronu.

[...] -biceps: 43 -klatka: 110 -udo: -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden przebyty cykl z 8 lat temu testosteron 4 tygodnie , a to mój drugi cykl. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 85 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: z 8 lat temu 11. [...]

Co do supli to mam tak samo%-) nic tak nei cieszy jak dobry zestaw na dobry cykl;-)

Tydzień I Cykl IV Bill Starr Piątek -Przysiady 62/5,72/5,82/5,92/5,102/3,82/8 -wyciskanie leż.50/5,58/5,68/5,75/5,82/3.68/8 -wiosłowanie.62/5,72/5,82/5,92/5,100/3,82/8 -łydki wspięcia stojąc sztanga 110/12,110/12,115/12,115/12 -Bez zmian. Koniec pierwszego tygodnia. Na dole zamieszczam historię Iwana Paddubnego w języku rosyjskim. Smutna to [...]

[...] leż.50/5,58/5,68/5,75/5,82/3.68/8 -wiosłowanie.62/5,72/5,82/5,92/5,100/3,82/8 -łydki wspięcia stojąc sztanga 110/12,110/12,115/12,115/12 Koniec pierwszego tygodnia cyklu IV Reaktywowanego. Samopoczucie idealne czuje się jak bym szedł na podbój świata i miał realne szanse w tym starciu.Odchodzący tydzień był pełen pracy fizycznej . [...]

[...] chwyt szeroki 26/5,30/5,34/5,38/5,42/5 bez zmian. Piąty i najtrudniejszy tydzień rozpoczęty.Wiosło bardzo ciężko już na granicy przyzwoitości .Nogi mocno do przodu czuć moc.Wyciskanie tak sobie bez jakiegoś zachwycającego parcia do przodu idzie bo idzie ale bez werwy.Ogólnie trening na duży plus.trójki z poprzedniego cyklu stały się piątkami.

Środa III tydzień Cykl I (5 tygodni) Trening Strong Lifts 5x5 -Przysiady-92x5px5s zrobiłem wstępne rozgrzanie 70x2p,80x1p -Wyciskanie stojąc-56kgx5px5s zrobiłem lekką rozgrzewkę na 40x2p,50x1p -MC-115x5px1s Przy martwym zrobiłem kilka pośrednich podejść 80x2p,90x1p ,100x1p,105x1p Dodatek nie uwzględniony w programie -siła chwytu martwy ciąg [...]

Piątek IV tydzień Cykl I (5 tygodni) Trening Strong Lifts 5x5 -Przysiady-102x5px5s zrobiłem wstępne rozgrzanie 77x2p,92x2p -Wyciskanie stojąc (po uprzednim zarzucie z podłogi)-60kgx5px5s zrobiłem lekką rozgrzewkę na 38x2p,44x2p,54x1p -MC-125x5px1s Przy martwym zrobiłem kilka pośrednich podejść 85/2p, 95/1p ,105/1p, 115/1p Dodatek nie ujęty w [...]

Poniedziałek V tydzień Cykl I (5 tygodni) Trening Strong Lifts 5x5 -Przysiady-105x5px5s zrobiłem wstępne rozgrzanie 80x2p,95x2p -Wyciskanie leżąc-90kgx5px5s wstępne rozgrzanie 65x2p,75x2p,82x2p -wiosłowanie 97kgx5px5s. wstępne rozgrzanie 72x2,82x2 i 90x2p Poza planem ugięcia na biceps sztanga prosta 32/5,38/5,42/5,46/5,32/5 Wyciskanie leżąc [...]

progres robiłem, w dwa lata takich lajtowych treningów przybrałem 10kg, w ostatnie 4miesiące porządnego treningu zrobiłem kolejne 10kg, przez ostatni miesiąc waga stała w miejscu dlatego postanowiłem już zacząć cykl, okej a co do prochu to ile to moze być, na oko, jak coś ważyłeś to wiesz ile takie coś może ważyć :)

dziękuje, cały czas poluje na białko i jakieś bcaa/amino ale nie jestem wybredny 3x kretka tez moze być cykl się zrobi.

[...] na modlitewniku 6/10 12,5/10 17,5/6-8? Bicepsz sztangą prostą 40/12 60/8* ; *-oszukiwane Uwagi: Dzisiaj trening lekki, ale i tak dorzuciłem troche złomu tu i tam ;) Pierwszy cykl wyciskania siedziąc na barki, więc 95/4 ustanawiam moim rekordem w tym cwiczeniu, liczylem na 5 bo seria testowa na 87,5 szla smiesznie lekko. W dipsach w ostatniej [...]

Gość ma 19 lat, 2 cykl. Pierwszy był na mecie. Piłkarz z drugiej ligi. Więc raczej wie co ze sobą robić i wie co się z nim dzieje. Pisał teraz, że zaczyna się dusić po zjedzeniu czegokolwiek. Na pusty żołądek jest ok. Jak tylko coś zje problem powtarza się. Próby na cukier robił od rana, wszystko OK. Na 18.00 jest umówiony na USG będą go badać, [...]

[...] bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy [...]

I cykl mono 2x5g dziennie No-Xplode przed treningiem (zacznij od 1 miarki) A.Flex na noc 1 paczka A.Pak po 1 posiłku (1 saszetka) białka i batony wtedy, kiedy potrzebujesz tych makroskładników. między I a II cyklem Nitrix przed treningiem A.Flex na noc 1 paczka A.Pak po 1 posiłku (1 saszetka) białka i batony j/w II cykl Storm - rano na czczo i po [...]

Gregorian poleciłem mu taki cykl bo ja czytam to cos według mnie coś jest nie tak,koleś cwiczy 4 lata i robi seriie na 85kg???Ja też jestem chudej kości trenuję 4 lata i miałem za soba 2 cykle i robie seriie na 140kg.Według mnie powinien zrobic konkretny cykl masowy deka+susta przy dobrej diecie można zrobic ładna masę i duzo siły"propka i [...]

Krótki cykl. Dobrze pociągnąć choć 10 tygodni, ale możesz polecieć tak: 1-7 prop 100 mg e2d 1-8 oxa 50-60 mg ed Na odblok dałbym 30 dni clomidu 50 mg ed. Nie widze sensu dawać tutaj HCG to jest leciutki cykl.

....od wczoraj jestem na ‘cyklu’ Pisze tutaj bo obecnie dalej nie mam neta i do 20-go nie będę miał – wiec dlatego tez bloga nie zakladam bo nie miał bl gdzie go aktualizowac – może i mialbym ale suche wypiski bez zdjęć nie są dla mnie………. Jest szansa ze Internet będzie do [...]

[...] , sam prop to i tak hard core w wieku 18 lat , ja bym się starał jeszcze coś na diecie oraz kreatynie wyciągnąć . Dieta piszesz białko 2gr reszta losowo , dieta na cyklu powinna być rozpisana jako , rzecz podstawowa , druga sprawa najpierw ułóż sobie miskę potem cykl, choć ja bym jeszcze poczekał, w twoim wieku , na zawodowca się nie [...]